Zomerspecials

Naast de wekelijkse lessen en de mini intensives organiseren we tijdens de zomer ook specials. Dit zijn losse themaworkshops.

• Level: ons zomeraanbod omvat lessen voor elk level, van absolute beginner tot vergevorderd paalbeest
  
• Minimumvereisten: check de minimumvereisten in de beschrijving van de workshop via de Buenokalender

Specials zomer 2026

Meer informatie over de specials hieronder vind je door de naam van de special in te geven in de zoekfunctie via de Bueno Student-app, of door na daar de datum van de special te scrollen in de Buenokalender op de website.

Bring a friend

Laat je vriend(in) kennismaken met je favoriete hobby en leer samen enkele basismoves voor duo’s. Je vriend(in) heeft hiervoor geen ervaring nodig.
→ 23/06 & 10/08

Duo shapes

Alles is leuker met twee! Samen maak je leuke shapes en combo’s. Overtuig je pole bestie en kom samen naar deze workshop. Maar geen nood als je nog geen buddy hebt, want we doen aan partnerruil in deze workshop!
→ 03/08

Drops & dynamics

Dynamische combinaties aan een statische paal. We bewegen met zoveel energie en snelheid dat je amper doorhebt wat er allemaal aan het gebeuren is: versnellen, vertragen, en coole combo’s die al eens durven te eindigen in een drop…
→ 13/07

Heels basics

Altijd al eens willen proeven van exotic paaldansen? Leer zelfverzekerd, vloeiend en sensueel bewegen rond de paal. Kousen en kniebeschermers zijn geen overbodige luxe in deze lessen. Pleasers zijn niet verplicht, maar wel aangeraden.
→ 21/06

Heels tricks

Drops, kicks of shoulderstands? You name it, we have it! We klimmen niet in de paal, maar blijven laag bij de grond. Je kan een lange broek aandoen. Draag bij drops en kips zeker pleasers, bij voorkeur boots.
→ 05/07

Heels floorwork

In deze special ligt de focus vooral op dansen met gevoel, vloeiende bewegingen laag bij de grond. Grounded en slithering.
→ 28/06

Heels duo tricks

Spectaculaire tricks en dat dubbel! Overtuig je pole buddy om mee te doen met deze leuke special (je hoeft je niet per twee in te schrijven, geen buddy, geen probleem dus). Je paal short kan interessant zijn ifv voldoende grip voor deze duo tricks.
→ 30/08

Heels spinny choreo

Een heels choreo maar de paal staat op spinning. Vergeet je paal short niet voor deze heels choreo.
→ 12/07

Intro to flying pole

Klaar om een nieuwe dimensie van paaldansen te ervaren? Bij flying pole hangt de paal alleen vast aan het plafond, waardoor die vliegt. Je hebt dus wel basiservaring met paaldansen of mast nodig. Let op, de vliegende paal heeft een siliconen afwerking.
→ 15/06, 14/07, 03/08 & 07/09

Intro to pole

Altijd al eens willen proeven van paaldansen, maar is meteen een reeks volgen nog een stap te ver? Geen probleem! Tijdens de zomer organiseren we verschillende losse workshops ‘Intro to pole’ die je als een proefles kan beschouwen. Je kan ook meerdere intro's volgen deze zomer als je graag verder wil met paaldansen.
→ 16/06, 25/06, 07/07, 14/07, 28/07, 06/08, 11/08, 17/08, 27/08, 03/09, 08/09 & 10/09

Low flow

In deze special leer je enkele leuke floor flows aan. We vloeien van de ene paalbeweging in de andere, maar blijven dicht bij de grond. Sokken, een lange broek en een top die je schouders bedekt zijn aangeraden! We hebben een solo en een duo les voor de low flow, beide met paal.
→ 18/06 (solo), 02/09 (duo)

Power shapes

In deze special leer je uitdagende en stoere power shapes aan. Ook in de opwarming staat krachtopbouw centraal.
→ 13/07

Pretty shapes

In deze special leer je mooie shapes en tricks aan. Haal je fototoestel al maar boven!
→ 24/06, 01/07, 02/07, 30/07, 26/08 & 01/09

Relax & reload

Een zachte flexles, geïnspireerd door yin yoga, zodat we kunnen ontspannen in de houdingen die we aannemen. Het hele lichaam komt aan bod, maar de focus ligt op ontspanning en herstel. De ideale les om te bekomen van een stevige zomerplanning, of van alle showcase trainingen. Geef je lijf wat extra liefde!
→ 18/06, 14/07, 29/07, 05/08, 12/08, 31/08 & 09/09

Silent disco

Een creatieve workshop met koptelefoons. Geen zorgen, je kan ze niet verliezen, want we gaan niet ondersteboven. Wel voor flow, begeleide improvisatie en veel fun!
→ 28/07

Spinny pole

In deze special ontdek je de wondere wereld van spinning pole. Door de paal rond z’n eigen as te laten draaien, creëren we heel wat nieuwe mogelijkheden. Let op, we raden je aan om niet al te zwaar te eten op voorhand. 😉
→ 22/06, 29/06, 13/07, 04/08 & 19/08

Tetris

Paaldansen heruitgevonden. Niet solo, niet in duo, maar met de hele groep ga je de paal in, als een next level paalbrochette. Samen bouwen we verschillende groepsposes en brengen we leuke groepsuitdagingen tot een goed einde.
→ 07/07

Unlock your brass

Net als in de andere mini intensives focussen we op één techniek, maar dan in één special in plaats van een reeks. In deze special focussen we op details die brassmonkey van andere beenklemmen onderscheidt.
→ 08/08

Unlock your reiko & cupid

Net als in de andere mini intensives focussen we op één techniek, maar dan in één special in plaats van een reeks. In deze special focussen we op de voet- en heupbewegingen die reiko en cupid gemeen hebben.
→ 11/07