Level 2

Wat kan je verwachten van de les handstand?

Handstand

• Vertrouwd raken met een vrijstaande handstand.
• Uithouding ondersteboven verbeteren, langer kunnen blijven staan op je handen.
• Experimenteren met variaties (shapes, krachthandstand).
• Fysiek en technisch optimaliseren.
• Correct positioneren.
• Strategieën leren om je evenwicht vrijstaand te bewaren.
• Basis uitbouwen van waaruit je zelf - op een veilige manier - een hoger niveau kan bereiken.
• Elkaar leren helpen bij een correcte uitvoering in een aantal posities.

Minimumvereisten

• Je hebt reeds wat ervaring met op je handen staan.
• Je kan 30 seconden comfortabel tegen de muur op je handen staan.
• Je kan en durft reeds opzwaaien naar handstand zonder muur.
• Je hoeft nog niet los te kunnen blijven staan.

Instapmoment

In oktober of februari. Tijdens de zomer hebben we een aangepast aanbod.