Handstand

Nieuw in studio noXcuse, uniek in Gent en omstreken! Vanaf september 2018 starten we met  wekelijkse handstand lessen! Learn to balance on your hands with Isaiah.

Vertrouwd op je handen staan leer je niet in 1, 2 , 3… Isaiah van Ghentstand.be staat liever op haar handen dan op haar voeten en leert je alle tips&tricks om stevig op je handen te staan.

In verschillende levels ontdek je de wereld op zijn kop en leer je op je handen staan alsof je nooit iets anders deed. Of je nu voor de eerste keer op je handen staat, of best al wat ervaring hebt met de wereld op zijn kop zetten. Je kan bij ons terecht, we hebben drie verschillende niveaus.

Wie kijkt nu niet uit naar die vakantiefoto’s waar je casual op je handen staat voor een waterval, prachtig landschap, op een tempel, …

Voor wie? Iedereen die de wereld graag eens op zijn kop zet…
We hebben drie verschillende niveaus: ‘firsthanders’, ‘wallstanders’ en ‘freestanders’.

 

Level 1: firsthanders

  • Kan (nog niet) opzwaaien naar handenstand tegen de muur
  • Is gemotiveerd bij te leren!

Wat kan ik verwachten?

  • Vertrouwd geraken met het steunen op je handen
  • Op een veilige manier leren balanceren ondersteboven
  • Krachtopbouw in alle ‘handstandspieren’
  • Fysieke en technische voorbereidingen voor de handenstand
  • Correcte positionering en lichaamshouding in de handenstand
  • Leren van strategieën om het evenwicht te bewaren in deze nog onbekende houding
  • Elkaar leren helpen voor een correcte uitvoering
  • En zo veel meer….
  • Fun aspect is steeds aanwezig

 

Level 2: wallstanders

  • Kan reeds 30’’ tegen de muur op de handen staan
  • Vrijstaande handenstand lukt nog niet
  • Is gemotiveerd bij te leren!

Wat kan ik verwachten?

  • De vrijstaande handenstand wordt een vertrouwde houding
  • Uithouding ondersteboven verbeteren, langer kunnen blijven staan
  • Fysieke en technische optimalisering van de handenstand
  • Correcte positionering en lichaamshouding in de handenstand
  • Leren van strategieën om het evenwicht vrijstaand te bewaren
  • Uitbouw van een basis van waaruit er zelf op een veilige manier een hoger niveau bereikt kan worden
  • Elkaar leren helpen voor een correcte uitvoering in een aantal posities
  • En zo veel meer…
  • Fun aspect is steeds aanwezig

 

Level 3: freestanders

  • Kan al eens zonder de muur durven en kunnen blijven staan
  • Heeft al redelijk wat tijd ondersteboven doorgebracht

Wat kan ik verwachten?

  • Verfijning van de fysieke en technische elementen in de handenstand
  • Streven naar perfectie in de handstand positionering
  • Nieuwe posities uitproberen ondersteboven
  • Strategieën om het evenwicht vrijstaand te bewaren op de meest efficiënte manier
  • Een basis uitbouwen van waaruit er zelf op een veilige manier een hoger niveau bereikt kan worden
  • Elkaar leren helpen voor een correcte uitvoering in verschillende posities
  • En zo veel meer….
  • Dit niveau wordt later nog uitgebreid naar presses, eenhandige handenstand…
  • Fun aspect is steeds aanwezig

 

Check de kalender en het uurrooster voor de lesmomenten en -data van dit seizoen.