Paaldansles intermediate 1 & 2

In onze paaldanslessen ligt het accent op spins en acrobatie, na een stevige opwarming vliegen we er in. De groepen zijn opgedeeld per niveau, het spreekt voor zich dat je begin bij de beginners en zo opklimt naar boven. We hechten veel belang aan de veiligheid. Je leert luisteren naar je eigen lichaam en op een veilige manier zotte kuren uithalen. We hebben enkele strenge regels om iedereen zijn veiligheid te garanderen, de levels volgen elkaar logisch op zodanig dat je de nodige spierkracht en lichaamscontrole traint vooraleer je bepaalde oefeningen doet. Daarnaast staan we er ook op om steeds beide kanten te trainen. Iedereen heeft een voorkeurkant, een “sterkere” kant, het is belangrijk om beide kanten te trainen, kwestie van in evenwicht te blijven. 😉


Intermediated 1 & 2

Nu je de basis helemaal onder de knie hebt kunnen we verder. In de intermediated reeksen leggen we de lat wat hoger. Zo leer je bijvoorbeeld je eerste combo’s maken (verschillende oefeningen na elkaar), niet alleen kracht maar ook uithouding wordt als maar belangrijker. We starten niet enkel van op de grond maar gaan ook inverten in de paal en de volledige lengte (4 meter!) gebruiken. Voorbereiding op je eerste shouldermount.

Gevorderden 1 & 2

De combo’s worden moeilijker. En daarnaast leren we ook handsprings, shouldermount, aysha, … we gaan verder met de gevorderde oefeningen. Oefeningen die toch al een zekere kracht en controle vragen van je lichaam.

Beesten

Dit is het hoogste level van Polefun. Zotte combo’s, spins, … We verdiepen op alle vlakken en testen met plezier nieuwigheden uit. Er is niet langer sprake van “mijn andere kant”. We doen alles aan twee kanten! Bij een ingewikkelde combo weet je echter nooit hoe je uitkomt…

Leave your thought